"Как правильно питаться?"

С этой целью в рамках месячника «Молодежь за ЗОЖ!» для учащихся 7 класса МБОУ «Батыревская СОШ №1» медработники нашей школы провели беседу на тему: «Правильное питание – залог здоровья». Медработники раскрыли суть вопроса «Почему правильное питание очень важно для растущего организма и почему с малых лет мы должны ответственно относится к своему здоровью». Много интересного и познавательного рассказали школьникам о правильном питании. Школьники пришли к выводу, что питание – обязательное условие для нашей жизни. Без еды человек не может жить. С едой мы получаем питательные вещества, необходимые для работы мозга, сердца, легких, мышц и других органов. Еда обеспечивает наш организм энергией, которая содержится в продуктах питания. А еще здоровье зависит от того, как быстро и часто мы едим, насколько тщательно пережевываем пищу. Поэтому, чтобы быть здоровым, нужно знать правила питания. Система, которая обеспечивает полноценную жизнедеятельность нашего организма – называется рациональное питание. Это правильно организованная и своевременная поставка организму хорошо приготовленной и вкусной пищи, которая содержит оптимальное количество разных питательных веществ, необходимых для развития и деятельности человека. Совместно с медработниками составили правила питания. Обращаясь к школьникам, они подчеркнули важность свежих продуктов питания и витаминов полезных для человека. Ребята вспомнили семь основных противников здоровья: нарушение режима сна, стрессы, курение, алкоголь и наркотики, переедание и нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, отсутствие знаний о своем здоровье и о том, как его сохранить. Из вышеперечисленного слушатели пришли к выводу, что физическая нагрузка и правильное рациональное питание необходимы для организма. Упражнения приносят большую пользу в том случае, если они выполняются постоянно, систематически. На прощание медработники пожелали ребятам здоровья, расти сильными и здоровыми. Договорились, что с сегодняшнего дня пересмотреть своё отношение к питанию – важнейшему фактору здоровья человека, чтобы оставаться здоровыми для добрых дел на нашей прекрасной Земле. Будьте здоровыми!